【頭髮變幼】5大頭髮問題化表頭髮變幼！即看有甚麼生髮食物改善髮質 + 史上最Work生髮治療！

• 女士出現頭髮變幼的話，其實不難發覺。因為頭髮變幼會導致女士的頭髮髮量有明顯減少、或者出現頭髮稀疏的情況。很多女士都是在洗頭或梳頭時，發現髮量驟減，或是作頭髮造型時，才發現頭髮變幼的跡象。到底女士頭髮變幼會有甚麼現象，以及導致甚麼問題？
  
  

  頭髮變幼現象 1. 頭髮稀疏

  
  
  女士出現頭髮變幼，首先就會令頭髮變得稀疏。頭髮變幼以致頭髮之間的空間增多，從視覺上會覺得頭髮變得疏落，如果不理會頭髮變幼的問題，嚴重的話，頭髮變幼有可能會令女士的頭皮外露，造成脫髮、禿頭的樣子。由頭髮變幼而引起的頭髮稀疏，女士會「左遮右遮」也無法遮蓋頭皮，代表了髮量開始變少，頭髮因而變得疏落，會令女士更難為頭髮設計造型，隨時影響外表。
  
  

  頭髮變幼現象 2. 髮量減少

  
  
  女士擁有濃密豐盈的頭髮，當然會令人人稱羨，但如果女士出現頭髮變幼，除了會令頭髮之間的空間變大之外，亦會令頭髮變薄，顯得髮量減少。粗壯強韌的健康頭髮可以令秀髮顯得豐盈，如果因頭皮健康出現問題，如頭皮發炎及頭皮濕疹等，令頭髮變幼，甚至頭髮毛囊變弱，就有機會導致脫髮、禿頭等更嚴重的頭髮問題。如果女士們發覺在摸頭髮時，感到頭髮的髮量明顯減少而變得薄弱，就代表可能有頭髮變幼的問題。
  
  

  頭髮變幼現象 3. 頭髮容易斷裂

  
  
  女士們要小心，頭髮變幼同樣會引致容易斷髮的問題。頭髮變幼很大可能是因為頭髮毛囊變弱而令頭髮的強韌度減低，令頭髮在髮根開始就逐漸變幼，以致有機會出現頭髮尾部的頭髮依然粗壯，但近頭皮位置的頭髮變幼的狀況。女士在洗頭和梳頭時，可以留意一下甩頭髮的情況，如果脫落的頭髮帶有毛囊的話，就代表頭髮是整根連同毛囊脫落，如果發現頭髮的兩端都沒有毛囊，或者有漸漸呈尖幼狀的狀態，就有可能是因為頭髮變幼而造成頭髮容易斷裂。
  
  

  頭髮變幼現象 4. 容易掉髮

  
  
  既然頭髮變幼會令頭髮容易斷裂、髮量減少等等，自然導致容易甩頭髮。正常的女性，如果頭髮是健康的話，大概每天甩50至100根頭髮也是正常的，但如果甩頭髮的速度超越了頭髮生長的速度，令頭髮的數量越來越少，那就會造成脫髮問題。
  
  如果頭髮變幼的話，毛囊並沒有足夠的能力抓緊變幼了的頭髮，所以頭髮會容易掉落，持續下去的話就會演變成脫髮問題。
  
  

  頭髮變幼現象 5. 髮質變軟

  
  
  頭髮變幼會令女士們的頭髮髮質變軟變差，健康的頭髮摸上去應是柔軟有彈性，若果女士本來擁有強韌的秀髮，但發覺髮質的觸感越來越軟，就有可能是因為頭髮變幼。女士要多留意自己的頭髮髮量和髮質，萬一和之前的頭髮情況有明顯不同，脫髮的數量增多或者髮質改變等等，就要小心出現頭髮變幼、容易折斷、髮質變軟等問題。

• 女士的頭髮變幼，與頭髮的生長週期息息相關。頭髮的生長週期可分成4個階段：
  
  1. 生長期 (Anagen)
  2. 衰退期 (Catagen)
  3. 休眠期 (Telogen)
  4. 回復生長期 (Return to Anagen)
  
  健康的頭髮會不斷循環這4個階段，令頭髮不停生長。如果毛囊受到破壞，或者因為荷爾蒙、外來刺激等不同因素，而失去再次生長頭髮的能力，毛囊就會停滯在休眠期，造成頭髮不斷脫離毛囊，繼而掉落。當毛囊不能進入回復生長期，有機會令頭髮失去營養而慢慢變幼，加上新的頭髮不能生長，在頭髮不停掉落的情況下，就會造成脫髮，甚至禿頭等問題。

• 先不說產後脫髮，女士出現頭髮變幼的原因可以分成先天因素和後天影響，除了因為遺傳所導致令頭髮變幼難以改變外，其他後天的影響都有機會靠改善生活習慣和治療各種方法，減少頭髮變幼出現的機會。
  
  

  頭髮變幼原因 1. 先天性遺傳

  
  
  相信很多女士都知道，頭髮的數量、質素、色澤與先天遺傳有很大關係，頭髮變幼也是同樣道理。如果妳的家族中有人出現遺傳性雄性禿問題，那妳就會比一般人有更高機會出現甩頭髮、頭髮變幼、頭髮稀疏、禿頭等問題。
  
  頭皮毛囊中，很大部分基因是受到遺傳因素影響，都會與毛囊是健康還是脆弱有所關連。女士出現頭髮變幼的問題，有可能是你的髮質天生較軟，以致頭髮的數量看上去比其他人少和薄，如果想令頭髮變得強韌，就要從頭髮毛囊開始改善。
  
  

  頭髮變幼原因 2. 染髮傷害

  
  
  不少女士都喜愛染髮、電髮，不過電染得多，會對頭髮造成損害，容易令頭髮變幼，甚至容易折斷。在染髮、電髮的過程中，會在頭髮上使用大量的化學劑，容易刺激頭皮，隨時造成毛囊壞死的情況，不能再次生出頭髮。其中一個避免頭髮變幼的方法，就是減少電染頭髮，以及在使用染髮劑、電髮劑時，避免化學劑直接接觸頭皮，減少頭髮毛囊受損的機會，阻止頭髮變幼。
  
  

  頭髮變幼原因 3. 頭油旺盛

  
  
  有油性頭皮的女士，因為頭皮分泌的油脂較多，如果不好好清潔的話，會增加油脂堵塞毛孔的機會，令毛囊不能吸收足夠的養分，結果頭髮就會由髮根開始，令頭髮變幼。
  
  另外，患上脂溢性皮炎也會令女士的頭皮油脂分泌增多，亦是導致脫髮的原因。患有脂溢性皮炎的女士，她們的頭皮油脂旺盛，容易引起細菌滋生，亦會堵塞毛囊，令毛囊的生長能力被破壞，甚至令毛囊的生長能力永久受損，失去再生頭髮的能力。如果女士的頭油較多、多出現塊狀的頭皮屑、頭皮痕癢等，就要小心患上脂溢性皮炎，最好選擇有較佳清潔力的洗頭水，以及要保持頭髮清潔，避免頭皮油脂過多，引致頭髮變幼。
  
  

  頭髮變幼原因 4. 年紀增長

  
  
  隨著年紀越大，女士體內的新陳代謝速度就會減慢，令到營養不能充分輸送到頭髮毛囊。頭皮的血液循環不佳，就會影響毛囊吸收養分，以致出現頭髮變幼以及頭髮生長情況變差等問題。因此，很多有脫髮、頭髮變幼、禿頭、頭髮稀疏的女士，都已屆中年年紀，因為女士踏入更年期開始，體內的雌激素水平就會大幅減少，令到頭髮急促變弱，容易導致甩頭髮、頭髮變幼、頭髮稀疏、M字額、地中海等問題。
  
  

  頭髮變幼原因 5. 使用不適合的洗頭水

  
  
  洗頭水也會導致頭髮變幼？沒錯！如果用了不適合的洗頭水，會對頭皮會造成一定損害，也會破壞毛囊生髮的能力。其實洗頭水當中含有不同化學成分，若果不留意這些化學成分的話，有可能會對頭皮造成影響，甚至造成甩頭髮的問題。
  
  洗頭水的首要條件當然是要把頭髮洗得乾淨，因為洗頭水的清潔能力不足的話，就無法有效將頭皮分泌的油脂污垢、外界的灰塵等等徹底洗淨，頭皮積聚過多的油脂污垢，會造成頭皮毛孔堵塞，令毛囊不能吸收營養，削弱了頭髮的生長能力，令頭髮變幼、頭髮稀疏、髮質變差等情況出現，甚至最終引致脫髮、禿頭問題。
  

• 頭髮變幼當然會引致脫髮！頭髮變幼是其中一種脫髮先兆，導致女士出現頭髮變幼有多種原因，頭髮變幼就代表著頭髮沒有足夠的營養生長，因而變得幼細、脆弱。頭髮變幼亦會容易引起甩頭髮的問題，因為頭髮變幼會令頭髮不再強韌，容易折斷，如果女士沒有妥善治療頭髮變幼的問題，絕對是有機會引致更嚴重的脫髮問題。

• 很多有頭髮變幼問題的女士，都會擔心從外表上會令人看出有頭髮問題，其實她們可以透過改善髮型，從視覺上「增髮」，給人頭髮豐盈的感覺，這樣也可以避免因頭髮變幼而令外表受影響。
  
  

  適合頭髮變幼的髮型 1. 避免空氣瀏海

  
  
  空氣瀏海是近年大熱的女士髮型，不論少年還是中年的女士，也會留一個空氣瀏海的髮型，既趕上潮流，又可以令外表減齡。不過頭髮變幼的女士就未必太適合空氣瀏海這個潮流。空氣瀏海會令人將視覺重心放在頭頂，而有頭髮變幼問題的女士，頭髮會從髮根變得幼細，給人稀疏的感覺，如果還梳一個空氣瀏海的髮型，就會令人覺得頭頂有光禿的情況，加劇頭髮變幼的感覺。
  
  

  適合頭髮變幼的髮型 2. 及肩齊髮

  
  
  很多有頭髮變幼問題的女士，都會覺得將頭髮留得越長，就越可以掩蓋頭髮變幼的情況，這絕對是大錯特錯。太長的頭髮會令頭髮重心轉移至頭髮下方，令頭頂顯得貼服，更凸顯頭髮變幼的問題。相反，女士們可以梳一個及肩的髮型，並將髮尾剪齊，都可以給人有頭髮豐盈的感覺。
  
  

  適合頭髮變幼的髮型 3. 拒絕中間分界

  
  
  中間分界的髮型會凸出髮際線的最高點，如果有頭髮變幼問題的女士，通常髮根位置都會特別幼細，頭頂的頭髮也會比較稀疏，再中間分界的話，就會令頭頂越見稀疏，額頭也會變得更大，除了凸出頭髮變幼之外，還會令髮線後移。
  
  

  適合頭髮變幼的髮型 4. 將髮根染深色

  
  
  有頭髮變幼問題的女士，因為髮根的頭髮比較幼細，導致頭髮之間的空間會變多，顯得頭髮稀疏，甚至頭頂光禿。因此，女士可以將頭頂部分的髮根位置染成深色，可以從視覺上有增加髮量的感覺。
  

• 坊間和網上都流傳很多不同種類的生髮食物，聲稱可以改善頭髮變幼，達到生髮、增髮的效果，避免脫髮、禿頭。要令頭髮健康生長的最主要營養是鋅和鐵，這2種營養可以令頭髮質素改善，鋅可以令頭髮快速生長，鐵則可以保持頭髮豐盈，維持頭髮數量，強韌頭髮。因此，多吸收鋅和鐵這2種營養，可以令頭髮更濃密、健康，減少和預防頭髮變幼、頭髮稀疏、脫髮等問題出現。
  
  含鋅食物：
  生蠔、南瓜籽、豬肉、菠菜、堅果、羊肉、蘑菇
  
  含鐵食物：
  牛肉、大豆、燕麥、無花果、薯仔、紅蘿蔔、南瓜
  
  雖然鋅和鐵可以幫助頭髮生長，但是要吸收多少份量的鋅和鐵，才可以改善頭髮變幼和脫髮問題，則仍然未有醫學實證證明。另外，以上的食物雖然含有較高的鋅和鐵，但當中所含的營養在被腸道消化後，有多少可以輸送至頭皮，並被頭髮毛囊吸收，促進頭髮生長，就是未知之數，所以要令頭髮健康生長，改善和預防頭髮變幼，最重要還是均衡飲食。

• 中醫認為，頭髮變幼是氣血不足所致，身體的氣血不通，經絡不暢順，就會引致頭皮血液循環不足，身體也不能運送養分至頭髮毛囊。導致身體血液循環不佳的主要原因包括：壓力過大、肝脾功能變差、經常進食過急等等。
  
  要改善頭髮變幼，中醫認為可以從改善生活習慣入手，除了要戒掉熬夜、飲食不定時、經常吃煎炸油膩食物、積壓壓力等壞習慣之外，還要養成良好生活習慣，例如穩定作息、飲食清淡、保持心境舒暢等等。
  
  另外，中醫認為也可以透過頭皮按摩，刺激頭皮的經絡循環，促進毛囊生長，改善頭髮變幼的問題。有頭髮變幼問題的女士，可以多按摩百會穴、神庭穴、太陽穴、頭維穴、風池穴等不同有助刺激頭髮生長的穴位，也可以每天用十指指腹輕輕按摩頭皮，都可以改善頭皮的血液循環，改善頭髮變幼。

• 如果頭髮變幼的問題嚴重，建議女士要先找醫生進行診治，找出病因，改善頭髮變幼的問題，防止問題進一步加劇，減低脫髮出現的機會。如有需要，醫生會開出生髮藥物給有頭髮變幼問題的女士使用。
  
  常用的脫髮治療藥物有口服的非那甾胺(Finasteride)和外塗的米諾地爾(Minoxidil)，兩種藥物都是以抑制體內的雄性激素為目的，減少雄性激素對頭髮毛囊的壞影響，改善頭髮變幼，不過女士要注意，非那甾胺並不適合懷孕或者打算懷孕的女士服用，而米諾地爾則有分為2種，分別是2%含量和5%含量，女士只可使用2%含量的米諾地爾。
  
  不過使用生髮藥物會對身體有一定的副作用，例如非那甾胺會引致女士懷有畸胎，米諾地爾就有機會引起皮膚刺激和痕癢，而且藥物效果因人而異，有些人會有很好的改善頭髮變幼、脫髮的效果，亦有些人即使完成整個療程後也沒有太大效用，因此在使用任何生髮藥物之前，最好先經過醫生診斷才使用。

• 要改善頭髮變幼，最根本的解決方法就是強化毛囊！Perfect Hair 的 F8 女士生髮療程就可以幫到各位女士，從根源入手，將頭髮毛囊重新激活，回復充沛的頭髮生長能力，令有頭髮變幼問題的女士回復豐盈充澤的頭髮！
  
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