拆解頭髮稀疏5大成因！3招改善頭髮稀疏變幼，讓髮量瞬間豐盈的小技巧

• 脫髮問題困擾著不少女士，脫髮除了會讓人視覺上感覺老了十歲，也影響個人自信心，如果女士們面臨不停的掉髮，甚至頭皮外露，頭髮稀疏變幼，便要小心禿頭危機！頭髮稀疏的有可能是女士的頭髮天生細軟，因而看上去髮量不多，然而導致頭髮頭髮稀疏，但後天還有很多因素影響，一些日常生活習慣都會導致女士脫髮。
  
  

  頭髮稀疏成因 1. 不規律的生活習慣

  
  
  女士經常捱夜、休息時間不足夠，還有進食時間不定時，而且在飲食上營養攝取不均衡，令到頭髮得不到足夠營養，都會變得容易折斷和脆弱，久而久之就會出現頭髮稀疏的問題。另外，很多女士視減肥為終身目標，為瘦身只吃蔬菜，然而頭髮主要是由蛋白質所組成，當身體攝取不足的蛋白質，頭髮也容易脫落。
  
  

  頭髮稀疏成因 2. 產後脫髮

  
  
  產後脫髮是女性自然的生理現象，女性隨懷孕期間身體的荷爾蒙會有所轉變，懷孕時受到身體內女性荷爾蒙分泌增加影響，令毛囊生長期延長，頭髮變得濃密。但生產過後，因懷孕所產生的女性荷爾蒙，隨著BB的出生而消失，所有頭髮會同時進入休止期，導致產後脫髮和頭髮稀疏的情況出現。
  
  

  頭髮稀疏成因 3. 壓力

  
  
  壓力多少會影響女士的內分泌和荷爾蒙，當日常生活精神壓力過大，情緒經常處於緊繃和焦慮，會令到頭髮生長速度減慢，造成脫髮、頭髮稀疏的情況。
  
  

  頭髮稀疏成因 4. 疾病

  
  
  一些疾病如甲狀腺機能低下症 (hypothyroidism) 和甲狀腺功能亢進症 (hyperthyroidism)，會影響到身體代謝率，所以甲狀腺分泌異常會導致脫髮、頭髮稀疏的情況出現。
  
  

  頭髮稀疏成因 5. 頭髮過度造型

  
  
  為每天以乾淨整齊的形象示人，不少女士都習慣使用頭髮造型產品如直髮夾、曲髮捧，然而對頭髮加熱、拉扯，會使頭髮變得脆弱容易折斷。另外一些女士經常對頭髮進行燙染、電髮，頭髮產品的化學物質會對頭皮造成傷害，引起脫髮和頭髮稀疏。
  

• 要了解頭髮稀疏的成因，便要先了解頭髮的生長週期：
  
  1. 生長期
  80-90%的頭髮持續活躍生長，大約維持2-6年
  
  2. 衰退期
  1%的頭髮停止生長，大約維持2-3個星期
  
  3. 休眠期
  10%-15%的頭髮逐漸脫離毛囊而掉落，大約維持2-3個星期
  
  當休眠期完結後，頭髮會重新回到生長期，正常頭髮生長週期會不停循環。每個人平均約有10萬條頭髮，每天掉落約50至100條頭髮屬正常範圍，若女士發現掉髮數量急增，頭頂的頭髮稀疏、髮線後移、前額 / 髮際線 / 頭髮的轉位髮量都減少，便有機會出現脫髮危機。
  

• 想改善頭髮稀疏，讓頭髮回復茂盛健康，有甚麼方法呢？女士不妨試試以方法，從日常生活的習慣做起！
  
  

  改善頭髮稀疏 1. 少吃甜食

  
  
  甜食的糖份將了會導致女士容易發胖，還對頭髮有很大的壞處。身體在進食甜食後，血糖會升高，身體會釋放大量胰島素，從而黐附在頭髮囊細胞，導致頭髮脫落。另外甜食也會刺激頭皮分泌更多油脂，阻塞毛囊吸收營養和生長，導致脫髮，令頭髮愈來愈稀疏，因此女士為健康、為頭髮都應該少吃甜食。
  
  

  改善頭髮稀疏 2. 攝取足夠蛋白質、維他命B

  
  
  頭髮毛囊主要由蛋白質組成，因此攝取蛋白質對頭髮的健康和生長很重要，在日常生活多進食蛋白質食物，如雞蛋、肉類、魚和大豆等等，讓頭髮茁壯成長。另外，維他命B也是維持頭髮健康的重要元素，因此多吃奶類、堅果類、肉、蛋類或綠色蔬菜，也可改善頭髮稀疏及脫髮問題。
  
  

  改善頭髮稀疏 3. 減輕壓力

  
  
  用腦過度、精神壓力過大，會影響頭髮的生長，女士要學識舒緩壓力，放鬆心情，空閒時多做運動、聽音樂、看書，都能減輕生活壓力。
  

• 女士頭髮稀疏，面對髮量較少，而且髮質很軟的問題，頭髮很容易扁塌，髮型上的選擇就要很小心，以免令視覺上有頭髮更少的錯覺！但髮量較少的女士不用擔心，其實還有一些頭髮造型可以選擇：
  
  

  頭髮稀疏的髮型 1. 深色髮色

  
  
  頭髮稀疏的女士可以選擇染深色髮色，淺色在視覺上有輕盈的感覺，讓頭髮有更少的感覺，相反相對深髮色就能營造出頭髮的厚重感。
  
  

  頭髮稀疏的髮型 2. 及肩的的頭髮長度、短髮

  
  
  頭髮稀疏的女士髮質細軟，頭髮留得太長，會將髮根往下拉，頭髮因此容易扁塌，視覺上髮量會變少，加上長頭髮較難打理，容易折斷。因而頭髮稀疏的女士可以考慮及肩的頭髮長度，另外短髮也能自然增加髮量豐盈感。
  
  

  頭髮稀疏的髮型 3. 瀏海增加層次感

  
  
  髮量較少的女士髮際線兩側頭髮通常較少，看起來很空洞，因此不妨用瀏海增加層次感，還能巧妙修假飾額際頭髮少的問題。
  

• 為了解決頭髮稀疏的煩惱，女士不妨從食物著手處理，一些食物能有助護髮，多吃能讓頭髮變得烏黑有光澤和健康。另外多攝取含維他命B和E的食物，還有優質的蛋白質、鋅、鐵含量高的食物，都有助減輕頭髮稀疏和脫髮問題。
  
  

  改善頭髮稀疏食物 1. 三文魚

  
  
  三文魚是優質的魚類，含極豐富的營養，如omega-3不飽和脂肪酸、蛋白質，有助頭髮強壯健康，不容易折斷。
  
  

  改善頭髮稀疏食物 2. 雞蛋

  
  
  雞蛋在日常生活很容易購買，而且營養豐富，雞蛋擁有極高的蛋白質，對頭髮生長和頭皮健康很有幫助。
  
  

  改善頭髮稀疏食物 3. 黑色食物

  
  
  從中醫角度來看，頭髮健康與否跟腎臟和氣血的強弱息息相關，而黑色食物能起「以形補形」的功效，例如黑米、黑豆、黑芝麻，都改善新陳代謝和血液循環，從而改善頭髮稀疏的問題。
  

• 如果女士已經很努力改善頭髮稀疏的問題，然而前額、髮際線、頭髮的轉位髮量都不斷減少，甚至已隱約見到頭皮，便不要置諸不理，隨時會惡化演變成嚴重脫髮，及早尋求專業的治療，把握黃金機會進行治療，絕對可以挽救，讓頭髮重回健康茂盛。Perfect Hair F8 女士生髮療程能從根本改善脫髮問題，針對毛囊的健康作出改善，從而養出健康的秀髮，透過醫學激光治療，導入強力養髮因子，加速細胞更新，促進毛囊和毛乳頭細胞回復健康，誘發頭髮生長，讓妳徹底根治頭髮稀疏等脫髮問題。
  
  Perfect Hair F8 女士生髮療程獨有的「激活重生3步曲」，透過養髮、活髮、生髮3步就可以令頭皮毛囊重新被激活，讓脫髮區域長出健康的新毛髮，改善頭髮稀疏等脫髮的問題。療程使用醫療級激光為的頭皮提供安全的激光，低水平的激光刺激毛囊中的細胞活動，能夠增加整個毛囊區域血液供應，從而做到激活毛乳頭從新發育，有助於減少脫髮，達至活髮、生髮的功效。
  

• F8 女士生髮療程使用醫療級激光為的頭皮提供安全的激光，低水平的激光刺激毛囊中的細胞活動，能夠增加整個毛囊區域血液供應，從而做到激活毛乳頭從新發育，短時間內養成新生細胞，孕育濃密新髮，全面解決頭髮稀疏頭皮的脫髮問題。
  
  F8 女士生髮療程的核心是使用有效的醫療級技術，通過增加血液循環和向毛囊供氧來有效地作用於細胞代謝。 從靜止階段到生長期，大約有70％的頭髮受到刺激，同時做到改善已經受損的頭髮質量，使頭髮長得更強，更亮，更濃密。

• Perfect Hair F8 女士生髮療程適合有頭髮稀疏、頭皮濕疹、頭皮發炎、脂溢性脫髮以及各種脫髮問題的人士。一般脫髮問題以3-6個月為一個療程，而嚴重脫髮問題人士則以 9-12月為一個療程。療程採用獲美國FDA認證的軟激光生髮技術，安全有效，而且100%無痛。

• 女士在 F8 女士生髮療程進行到第4至第8個療程內，明顯會看到減少脫髮的效果。 而為了明顯的毛髮再生，以及改善頭髮稀疏的情況，應該考慮進行約12至16個療程，以及進行定期保養。

• Perfect Hair F8 女士生髮療程100%無痛，屬非侵入性治療，完全沒有副作用，亦不會對頭皮濕疹造成刺激。激光生髮療程發射的光波長將通過刺激血液循環，促進正常健康組織的再生，以及促進對毛囊的生物刺激作用來修復受損細胞代謝的組織，而且過程頭皮沒有灼燒感和傷口，無需恢復期。
  
  另外 Perfect Hair F8 女士生髮療程完全無痛，而且安全有效。療程能徹底解決頭髮稀疏、頭皮問題和脂溢性脫髮等問題，採用美國FDA認證的軟激光生髮技術，安全有效，讓妳的頭髮徹底回復健康茂盛。